Latihan Sepak Bola – Dua Latihan Lanjutan untuk Meningkatkan Gim Sepakbola Anda

Setelah berlatih beberapa latihan dasar dan memiliki pemahaman tentang permainan menggabungkan latihan yang lebih maju ke dalam latihan. Berikut adalah dua latihan lanjutan untuk membantu situasi permainan.

Kekuasaan dan Kemahiran. – Latihan ini akan menekankan menggunakan kedua kaki untuk kekuatan, dan pemotretan yang fasih. Gambar kecakapan harus halus, akurat, dan ditempatkan dengan baik. Daya jepretan harus keras, akurat, dan ditempatkan dengan baik.

Mulailah dengan memiliki sekelompok pemain membentuk dua garis di luar kotak delapan belas. Satu baris lima kaki ke kiri setengah lingkaran dan lima kaki lainnya di kanan setengah lingkaran.

Setiap pemain akan mengambil dua tembakan. Satu di kotak delapan belas dan satu di enam kotak. Jika seorang pemain membuat salah satu dari dua tembakan mereka pergi ke ujung garis mereka. Jika seorang pemain membuat kedua tembakan mereka menantang pemain lain dari tim lain, dan pemain itu harus menembak atau mereka keluar.

Jika seorang pemain melewatkan keduanya, mereka keluar dari latihan. Memiliki dua orang yang melintas di kedua sisi gawang dengan tumpukan bola. Orang yang lewat membuat dua umpan per pemain.

Juggling – Latihan ini akan fokus pada sentuhan lembut yang menghasilkan kontrol bola yang lebih baik. Mulailah dengan bola sepak di tangan, dan jatuhkan ke kaki Anda. Dengan kedua kaki usahakan agar tidak menyentuh tanah selama mungkin. Agar bisa melakukan tendangan ringan ini bola ke atas. Miringkan kaki Anda ke langit, dan bersentuhan dengan tali di kaki Anda. Jaga bola di bawah pinggang. Tendang bola dengan jepret kaki ke atas.

Leave a Reply

Your email address will not be published.Required fields are marked *