Latihan Baseball Unik

Sambil mengamati latihan tim tingkat keterampilan tingkat lanjut, pernahkah Anda memperhatikan pengaturan kursi lipat logam di suatu tempat di sekitar ruang istirahat, kandang banteng atau area lain yang berdekatan dengan lapangan latihan? Jika Anda punya, Anda mungkin telah memperhatikannya, tetapi tidak mendaftar atau mengajukan pertanyaan apa pun di pikiran Anda, atau Anda baru saja mengira bahwa itu adalah pelatih untuk duduk dan beristirahat.

Pernahkah terpikir oleh Anda bahwa Anda sedang melihat alat pelatihan yang sangat penting? Anda mendengar saya benar … bantuan pelatihan bisbol yang digunakan untuk pelatihan khusus yang agak unik dan spesifik.

Kami mengajarkan memukul mekanik dalam proses blok bangunan sistematis yang mencakup, tetapi tidak terbatas pada kaki, inti, pinggul, bahu, pergelangan tangan dan mekanisme awal. Terkadang seorang pemain akan mengembangkan masalah, atau kebiasaan buruk, dengan satu atau lebih dari elemen-elemen ini yang harus diperbaiki.

Penggunaan kursi lipat logam, atau kursi yang mirip merancang, sebagai alat pembinaan dimulai di sini. Contohnya:

1 Jika seorang pemain mengembangkan kebiasaan buruk untuk membuka pinggulnya terlalu cepat saat berayun, dia akan memukul bola-bola kotor yang berlebihan ke sebelah kirinya, jika pemukul tangan kanan, atau di sebelah kanannya jika pemukul kiri, atau melepas bola, yang lebih pendek panjang kelelawar dan mencegah dia dari mampu mencapai pitch di luar piring.

Untuk memperbaiki masalah ini, Anda harus melepas kaki dan pinggul sebagai bagian dari proses berayun. Dengan menyuruh pemain duduk di kursi, dengan pergelangan kakinya melilit kaki depan, Anda mencapai tujuan ini. Pelatih akan dengan lembut melemparkan bola ke pemain dan pemain akan berayun, mencoba memukul bola dengan solid, tetapi hanya akan dapat memanfaatkan inti, bahu dan lengannya.

Penggunaan berulang dari bor ini akan memperlambat dorongan untuk membuka pinggul terlalu cepat, karena ingatan otot inti akan naik, namun bekerja bersama dengan pinggul dan kaki, menghasilkan kelelawar cepat dan kekuatan yang dihasilkan dari seluruh tubuh.

2 Pada sisi pertahanan koin, kursi digunakan untuk latihan yang meningkatkan kecepatan tangan dan kemampuan tangkas. Jelas kaki adalah bagian integral dari tangkas sama seperti mereka dengan memukul, tetapi ada kalanya kaki akan mendapatkan fielder di mana dia ingin pergi, ke bola, pada waktunya, tetapi lompatan buruk terjadi yang menguji kemampuan fielder untuk cepat beradaptasi dengan tangan dan sarung tangannya.

Pemain akan duduk di kursi sedikit membungkuk dalam posisi semi-tangkas. Pelatih akan memposisikan dirinya sekitar 10 kaki, menghadap pemain dan melemparkan bola tenis atau karet kepadanya dengan berbagai cara.

Alasannya tenis atau karet yang digunakan daripada baseball biasa adalah mereka terpental lebih baik, dapat dibuat untuk memantul dan meluncur dengan tidak teratur dan untuk keselamatan karena pemain dibatasi dalam gerakannya.

Latihan cepat mengharuskan fielder bereaksi cepat hanya dengan sarung tangan dan tubuh bagian atasnya, yang mereplikasi situasi identik yang disajikan oleh loncatan buruk. Penggunaan berulang dari bor ini akan meningkatkan kecepatan dan kelincahan tangan para pemain.

Jadi lain kali Anda berada di lapangan latihan, jangan hanya melihat … sebenarnya lihat apa yang terjadi. Tidak ada yang tahu apa yang mungkin Anda pelajari.

Leave a Reply

Your email address will not be published.Required fields are marked *